Sim! O método foi desenvolvido tanto para iniciantes, que nunca tiveram contato com yoga ou técnicas de respiração, quanto para quem já tem alguma experiência e busca uma abordagem prática e focada no alívio da ansiedade.

Com certeza! O Método SerenaMente é especialmente desenhado para atender mulheres de todas as idades e níveis de condicionamento físico. As posturas e práticas são simples, adaptáveis ​​e focadas no seu conforto. Você vai perceber que, mesmo começando agora, é possível evoluir no seu ritmo e sentir os benefícios desde as primeiras aulas.

De forma alguma! As práticas foram criadas para se encaixarem na sua rotina, com exercícios curtos e objetivos, que podem ser feitos em apenas 10 a 15 minutos por dia.

Isso pode variar de pessoa para pessoa, mas muitos alunos relatam sentir uma redução significativa na ansiedade já nas primeiras semanas de prática.

Com certeza! O método SerenaMente é simples, didático e feito para guiar você passo a passo, sem complicações. Não é necessário ter experiência prévia.

 Não! Você só precisa de um espaço confortável em sua casa e, se possível, um tapete, uma almofada ou toalha para realizar as posturas. Nada além disso.

Sem problemas. Basta acionar a garantia de 7 dias e devolveremos 100% do valor. Sem burocracia.